EN ENTREPRISE
La sophrologie pour améliorer la qualité de vie au travail
La sophrologie en entreprise permet d’accompagner les collaborateurs dans la gestion de leur stress, de leurs émotions et de leur concentration. Elle peut également aider à prévenir l’épuisement professionnel et à renforcer la cohésion d’équipe. Les séances de sophrologie que je propose sont personnalisées en fonction des besoins et des objectifs de l’entreprise.
Ainsi, voici le déroulement d’une séance de sophrologie en entreprise :
- Introduction et présentation de la pratique
- Temps de pratique avec des techniques psychocorporelles guidées par ma voix : repérer ses tensions, apprendre à les libérer, exercices de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation positive
- Temps d’échange sur les ressentis et les bénéfices de la pratique
- Propositions d’exercices à pratiquer au quotidien
La sophrologie présente de nombreux avantages également dans le contexte de l’entreprise :
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Prévention de l’épuisement professionnel
- Valorisation des ressources et des compétences des collaborateurs
- Renforcement de la cohésion d’équipe
- Amélioration de la productivité
Deux types de séances sont proposées :
- Séances individuelles, adaptées aux besoins de chacun/chacune de vos collaborateurs/collaboratrices et ainsi leur assurer un accompagnement personnalisé
- Séances de groupe, pour renforcer la cohésion d’équipe, permettre des échanges constructifs, disposer d’outils pertinents pour agir de la manière la plus efficiente possible face à des décisions importantes à gérer et à prendre au quotidien
Suite à une demande de la Direction, du Comité Social et Économique (C.S.E) ou encore du Comité d’Hygiène de Sécurité et des Conditions de Travail (CHSCT), des séances de groupe peuvent être organisées au sein des associations, des entreprises ou des collectivités. Je vous propose des séances de sophrologie en entreprise pour répondre aux besoins de vos collaborateurs et vos collaboratrices et améliorer leur qualité de vie au travail.
Les prestations sont proposées sur devis en fonction de vos besoins et de vos objectifs.